Le cerveau n’est pas fait pour être surmené.
(Et c’est désormais prouvé par la science*)
Pourtant, on le sollicite constamment, comme si c’était une machine:
42 onglets ouverts sur ton ordi, enchainements de réunions la journée, notifications non stop sur le téléphone, impossible d’éviter Instagram et les réseaux sociaux, des semaines planifiées à l’avance, des vacances organisées en mode gestion de projet, 3 cafés par jour pour tenir, du sucre pour avoir de l’énergie, un sommeil en dents de scie, pas toujours récupérateur, une vie sociale, perso, et de famille qui doivent souvent passer à la trappe, la pression sociale à gérer de toutes parts, les injonctions au bien-être ultra culpabilisantes.
🤯🤯🤯
Pulse, c’est l’accompagnement pour les urbains surchargés qui veulent se libérer du stress et de l’anxiété, reprendre la main sur leur rythme, calmer leur système nerveux et recréer des espaces de régénération efficaces dans leur quotidien.
Pas besoin d’arrêter le gluten ou d’une routine à rallonge qu’on abandonne au bout de 2 jours.
👉 Ce qu’il te faut, c’est une méthode efficace, qui marche dans la vraie vie et dure avec le temps. Une méthode qui tient dans un emploi du temps chargé. Avec des responsabilités, des projets, des mails à traiter, des enfants (ou pas), et un cerveau qui tourne à 200 à l’heure.
Si tu es ici c’est surement car:
- Tu es souvent fatigué.e, sans arriver à vraiment récupérer
- Tu es irrité.e, souvent stressé et sous tension
- Tu enchaînes les journées non stop et tu as la sensation de ne jamais avoir de temps pour toi
- Tu commences à avoir des petits problèmes de santé qui ralentissent ton fonctionnement (Et tu n’aimes pas ça..)
- Tu as déjà testé plein de techniques — morning routine, compléments alimentaires, cohérence cardiaque … — mais ça ne tient pas sur le temps (Et tu n’es pas convaincu.e de leur efficacité)
- Tu veux du changement, mais pas une solution qui demande 10h de plus par semaine (Mais plutôt 10h de moins!)
- Tu as envie d’investir durablement dans votre santé pour mieux fonctionner
- Tu as la sensation que ton corps résiste à un rythme qui n’est pas le tiens
TOUT CELA EST 100% LEGITIME.
MAIS CE N’EST PAS TOI LE PROBLÈME.
C’est le monde qui va trop vite.
PULSE, c’est l’accompagnement pour:
1. Comprendre ton mode emploi personnel
Tu te sens souvent épuisé.e, même après un week-end ?
PULSE t’aide à apprendre comment réguler ton énergie, calmer le stress chronique, et retrouver un fonctionnement qui te correspond.
Pas de méditation pendant 2h au lever du soleil et jus d’orge pour remplacer le café, promis.
2. Sortir du mode pilote automatique
Tu passes tes journées à enchaîner sans réfléchir ou ressentir. Tu repousses les pauses et tu sais que ce rythme ne pourra pas durer éternellement.
PULSE te donne les outils concrets pour reprendre le contrôle.
Les 20% de changements qui améliorent les 80% du quotidien.
3. Mettre en place un rythme qui dure
Ce que vous voulez vraiment ? Être efficace sans vous trahir, avancer avec une énergie plus stable, retrouver de la clarté mentale, des routines qui durent, et un vrai équilibre pour performer sans impacter votre santé.
Plus besoin de tout plaquer et d’aller élever des chèvres!
Tu es prêt.e à :
✔ Reprendre la main sur ton propre rythme
✔ Passer à l’action via une approche concrète, sans théories abstraites
✔ Savoir mieux gérer stress et anxiété
✔ Investir dans ton bien-être et ta santé
✔ Avoir la sensation d’être vivant.e
Ce que PULSE n’est pas:
❌ Ce n’est pas un challenge bien-être à suivre à la lettre.
❌ Ce n’est pas une série de méditation ou cohérence cardiaque à faire tous les jours
❌ Ce n’est pas une recette miracle pour retrouver énergie et clarté en 7 jours.
❌ Ce n’est pas un nouveau “truc à faire” dans un agenda déjà trop chargé.
❌ Ce n’est pas un accompagnement naturo classique, avec des protocoles souvent lourds à suivre et des ajustements difficiles à intégrer dans un quotidien chargé.
Ce qu’est PULSE:
✅ Un accompagnement complet qui s’inspire du meilleur des approches yoga, naturopathie et biohacking — mais sans injonctions ni dogmes.
✅ Une méthode pour comprendre tes mécanismes personnels
✅ Un sas de transition entre le mode survie et le mode vie
✅ Un parcours progressif pour sortir du pilotage automatique et reconnecter avec ton énergie.
✅ Un espace d’expérimentation personnalisée où tu vas tester, ressentir, observer — à ton rythme.
✅ Une méthode pensée pour durer : ici, pas de solution express, mais des fondations solides pour intégrer les 20% de micro-changements qui font les 80% de différence.
✅ Un point de départ, pas une fin en soi.
Imagines une vie où…
… tu te réveilles avec une énergie stable — sans avoir besoin de trois cafés pour tenir debout.
… tes journées sont fluides, moins subies. Il y a toujours des imprévus, oui. Mais tu les gères avec plus de clarté, plus de recul.… tu sais repérer les moments où tout s’accélère… et ajuster, sans culpabiliser.
…tu reconnais les signes de stress et anxiété et tu sais appuyer sur pause quand il faut (Par parce qu’il faut).
… tu retrouves de l’espace mental. Moins de surcharge, moins de brouillard. Tu acceptes ce qui vient.
… ta digestion est plus confortable, ton corps moins tendu. Ta tête apaisé.e. Les signes d’inflammation disparaissent.
… tes routines ne sont plus un “truc à faire en plus”, mais un vrai soutien et plaisir dans ton quotidien.
… tu n’as plus besoin de partir en retraite bien-être à 5000€ en urgence pour souffler : ton rythme, tu le reprends ici, maintenant, avec ce que tu as.
… Tu aimes ta vie et tu n’as plus besoin d’attendre le week-end ou les vacances pour t’échapper.
Pourquoi ça fonctionne ?
- Une méthode fondée sur la régulation du système nerveux et les neurosciences
- Des conseils nutrition faciles à mettre en place et adaptées à un rythme de vie dynamique
- Une approche préventive 100% naturelle issue naturelle de la naturopathie
- Un format adapté aux pros pressés : rapide, efficace, structurant
- Un accompagnement pédagogique qui pose les vraies bases
- Une approche 100% personnalisée
- Des exercices concrets pour passer à l’action
- Un accompagnement testé et approuvé par des entrepreuneurs.ses, dirigeant.es et urbains à la vie bien occupée.
(Parce que manger des salades de quinoa et des graines de chia si ton système nerveux est à cran, ça ne sert à rien.)
Vidéo où je me présenterai (En cours)
🌱 Pourquoi j’ai créé PULSE?
Parce que moi aussi j’ai été à cette place. Toujours fatiguée, anxieuse, vite stressée.
Mes premiers cours de yoga il y a 10 ans m’ont offert la sensation de rassembler les pièces de mon corps et des bouts de moi. La pleine conscience et les techniques de respiration m’ont permis d’apprendre à calmer mon mental et ne plus le subir.
Et puis je me suis formée à la naturopathie. Elle a ajouté une autre brique pour soutenir le corps encore plus en profondeur via une compréhension du fonctionnement du corps dans sa globalité. En ajoutant la nutrition et l’utilisation de techniques naturelles pour le soutenir au quotidien sans l’épuiser.
Mais j’ai trouvé qu’elle avait ses limites dans son approche traditionnelle et n’était pas toujours adapté à des quotidiens d’urbains, entrepreneurs, dirigeants et professionnels occupés qui n’ont pas forcément envie de tout plaquer ou de manger des graines toute la journée.
Alors j’ai rassemblé le meilleur des outils que j’utilise et pour lesquels je me passionne depuis plus de 10 ans dans un programme adapté aux urbains, professionnels ambitieux et occupés qui ont la sensation que le corps résiste à un rythme qui n’est pas pour eux. Qui veulent continuer d’être ambitieux et motivés sans se retrouver à plat.
FAQ
Que comprend l'accompagnement?
Pulse comprend 1 consultation personnalisée d’1h30 par mois, soit 4 au total, ainsi que des échanges whatsapp / emails selon les besoin de chacun.e, un accès guidé à tout le contenu de la plateforme, des modules pour comprendre les bases de la nutrition, des neurosciences, le fonctionnement du corps, ainsi que l’accès gratuit à tous les ateliers en ligne et en live à venir, et quelques petites surprises.
Combien de temps dure l'accompagnment?
L’accompagnement dure 4 mois. Les dates d’accompagnement personnalisé sont définies ensemble selon les disponibilités.
Combien de temps faut-il investir par jour ?
Il n’y a pas d’exercice ou pratique tous les jours mais environ 1 fois par semaine. Ils peuvent prendre entre 5 et 20 minutes, selon les exercices choisis.
Quel est le rythme de l'accompagnement?
L’accompagnement comprend une consultation personnalisée par mois, des échanges whatsapp / mails et un accès guidé mais en autonomie aux contenus de la plateforme.
Est-ce un programme orienté naturopathie?
Le programme s’appuie sur certains principes et outils de la naturopathie, mais aussi sur des principes de nutrition, pleine conscience, yoga et biohacking. La naturopathie est une brique parmi d’autres.
Ils en parlent mieux que moi:
Le cerveau n'est pas fait pour être surmené.
Pulse, c’est le programme pour les urbains surchargés qui veulent se libérer du stress et de l’anxiété, reprendre la main sur leur rythme, calmer leur système nerveux et recréer des espaces de régénération efficaces dans leur quotidien.
(Parce que manger des salades de quinoa et des graines de chia si ton système nerveux est à cran, ça ne sert à rien.)
Pas besoin d’une retraite silencieuse ou d’une routine à rallonge qu’on abandonne au bout de 2 jours.
👉 Ce qu’il te faut, c’est une méthode efficace, qui marche dans la vraie vie et dure avec le temps. Une méthode qui tient dans un emploi du temps chargé. Avec des responsabilités, des projets, des mails à traiter, des enfants (ou pas), et un cerveau qui tourne à 200 à l’heure.
Si tu es ici c’est surement car:
- Tu es souvent fatigué.e, sans arriver à vraiment récupérer
- Tu es irrité.e, souvent stressé et sous tension
- Tu enchaînes les journées non stop et tu as la sensation de ne jamais avoir de temps pour toi
- Tu commences à avoir des petits problèmes de santé qui ralentissent ton fonctionnement (Et tu n’aimes pas ça..)
- Tu as déjà testé plein de techniques — morning routine, compléments alimentaires, cohérence cardiaque … — mais ça ne tient pas sur le temps (Et tu n’es pas convaincu.e de leur efficacité)
- Tu veux du changement, mais pas une solution qui demande 10h de plus par semaine (Mais plutôt 10h de moins!)
- Tu as avez envie d’investir durablement dans votre santé pour mieux fonctionner
- Tu as la sensation que ton corps résiste à un rythme qui n’est pas le tiens
TU AS RAISON.
CE N’EST PAS TOI LE PROBLÈME.
C’est le monde qui va trop vite.
PULSE, c’est la méthode pour:
1. Comprendre ton mode emploi personnel
Tu te sens souvent épuisé.e, même après un week-end ?
PULSE t’aide à apprendre comment réguler ton énergie, calmer le stress chronique, et retrouver un fonctionnement qui te correspond.
Pas de méditation pendant 2h au lever du soleil et jus d’orge pour remplacer le café, promis.
2. Sortir du mode pilote automatique
Tu passes tes journées à enchaîner sans réfléchir ou ressentir. Tu repousses les pauses et tu sais que ce rythme ne pourra pas durer éternellement.
PULSE te donne les outils concrets pour reprendre le contrôle.
Les 20% de changements qui améliorent les 80% du quotidien.
3. Mettre en place un rythme qui dure
Ce que vous voulez vraiment ? Être efficace sans vous trahir, avancer avec une énergie plus stable, retrouver de la clarté mentale, des routines qui durent, et un vrai équilibre pour performer sans impacter votre santé.
Plus besoin de tout plaquer et d’aller élever des chèvres!
Tu es prêt.e à :
✔ Reprendre le contrôle de ton propre rythme
✔ Passer à l’action via une approche concrète, sans théories abstraites
✔ Mettre stress et anxiété sous contrôle
✔ Investir dans ton bien-être et ta santé
✔ Avoir la sensation d’être vivant.e
Ce que PULSE n’est pas:
❌ Ce n’est pas un challenge bien-être à suivre à la lettre.
❌ Ce n’est pas une série de méditation ou cohérence cardiaque à faire tous les jours
❌ Ce n’est pas une recette miracle pour retrouver énergie et clarté en 7 jours.
❌ Ce n’est pas un nouveau “truc à faire” dans un agenda déjà trop chargé.
❌ Ce n’est pas un accompagnement naturo classique, avec des protocoles souvent lourds à suivre et des ajustements difficiles à intégrer dans un quotidien chargé.
Ce qu’est PULSE:
✅ Une méthode qui s’inspire du meilleur des approches yoga, naturo et biohacking — mais sans injonctions ni dogmes.
✅ Une méthode pour comprendre tes mécanismes personnels
✅ Un sas de transition entre le mode survie et le mode vie
✅ Un parcours progressif pour sortir du pilotage automatique et reconnecter avec ton énergie.
✅ Un espace d’expérimentation personnalisée où vous allez tester, ressentir, observer — à votre rythme.
✅ Une méthode pensée pour durer : ici, pas de solution express, mais des fondations solides pour intégrer des micro-changements qui font vraiment la différence.
✅ Un point de départ, pas une fin en soi.
Imagines une vie où…
… tu te réveilles avec une énergie stable — sans avoir besoin de trois cafés pour tenir debout.
… tes journées sont fluides, moins subies. Il y a toujours des imprévus, oui. Mais tu les gères avec plus de clarté, plus de recul.… tu sais repérer les moments où tout s’accélère… et ajuster, sans culpabiliser.
…tu reconnais les signes de stress et anxiété et tu sais appuyer sur pause quand il faut (Par parce qu’il faut).
… tu retrouves de l’espace mental. Moins de surcharge, moins de brouillard. Tu acceptes ce qui vient.
… ta digestion est plus confortable, ton corps moins tendu. Ta tête apaisé.e. Les signes d’inflammation disparaissent.
… tes routines ne sont plus un “truc à faire en plus”, mais un vrai soutien et plaisir dans ton quotidien.
… tu n’as plus besoin de partir en retraite bien-être à 15000€ en urgence pour souffler : ton rythme, tu le reprends ici, maintenant, avec ce que tu as.
… Tu aimes ta vie et tu n’as plus besoin d’attendre le week-end ou les vacances pour t’échapper.
Pourquoi ça fonctionne ?
- Une méthode fondée sur la régulation du système nerveux et les neurosciences
- Les meilleures techniques de nutrition adaptées à un rythme de vie dynamique
- Une approche préventive 100% naturelle issue naturelle de la naturopathie
- Un format adapté aux pros pressés : rapide, efficace, structurant
- Un accompagnement pédagogique qui pose les vraies bases
- Une approche 100% personnalisée
- Des exercices concrets pour passer à l’action
- Une méthode testée et approuvée
Vidéo où je me présenterai (En cours)
🌱 Pourquoi j’ai créé PULSE?
Parce que moi aussi j’ai été à cette place. Toujours fatiguée, anxieuse, vite stressée. J’avais l’impression que le monde allait trop vite. Je n’avais plus le temps et la sensation de perdre le contrôle de ma vie. Je croyais que j’étais démotivée. Que je n’avais plus les épaules pour mener des postes à responsabilité et une vie dynamique. Qu’il fallait que je change totalement de vie. J’étais prof de yoga à côté de mon travail et souvent stressée.
Et puis je me suis formée à la naturopathie. Elle a changé ma vie. Mon mental, mon corps, ma vision des choses. Mais j’ai trouvé qu’elle avait ses limites dans son approche traditionnelle.
Alors j’ai rassemblé le meilleur des outils que j’utilise et pour lesquels je me passionne depuis plus de 10 ans dans un programme adapté aux urbains, professionnels ambitieux et occupés qui ont la sensation que le corps résiste à un rythme qui n’est pas pour eux. Qui veulent rester vivant, sans se retrouver à plat.
(A ajuster)
FAQ
Combien de temps faut-il investir par jour ?
Il n’y a pas d’exercice ou pratique tous les jours mais environ 1 fois par semaine. Ils peuvent prendre entre 5 et 20 minutes, selon les exercices choisis.
Est-ce un programme orienté naturopathie?
Le programme s’appuie sur le meilleur des principes de la naturopathie, mais il est structuré de façon moderne et pragmatique.
Question 3
Ils en parlent mieux que moi:
