Comment ralentir quand on a un quotidien chargé
Pendant dix ans à Londres, j'ai fait ce que font les femmes ambitieuses : j'ai optimisé. Mon agenda ...
Poelee de riz aux légumes
Avoir une alimentation santé, pour moi c'est un non négociable pour avancer sans finir en épuisement ou burn-out ...
Fatigue chronique chez les femmes actives : 10 réflexes santé “sains” que j’ai arrêtés
De nos jours, on écoute souvent plus les conseils santé sur Instagram que les signaux de son propre ...
Eviter le burnout sans tout changer
Tu sens que tu es en surchauffe et tu as envie d'éviter le burnout sans tout changer ? ...
L’ortie : la plante anti-burnout qui recharge un corps épuisé
On la connaît comme la plante qui pique et n'est pas forcément jolie. Mais l’ortie est en réalité ...
Marcher pour réguler son système nerveux : quand la science rejoint les Grecs anciens
Depuis des millénaires, la marche est associée à la santé du corps et de l’esprit. Hippocrate, père de ...