Quand on devient professeur de yoga, on a une seule obsession: Continuer d’en apprendre toujours plus. En yoga, on peut suivre une formation pour devenir enseignant, on restera toujours un élève. C’est une pratique qui prend toute une vie, de laquelle on continue d’apprendre au quotidien. Et c’est ce qui en fait aussi la beauté. L’un des moyens de continuer de progresser et de se plonger dans l’un des nombreux livres sur le yoga. Il y en a beaucoup, et parfois, il peut s’avérer difficile de choisir.
Que vous découvriez le yoga ou soyez professeur, voici donc ma sélection de livres sur le yoga préférés.
Livres sur le yoga: Les grands classiques
Avant de démarrer une liste plus personnelle, il me semble évident de rappeler les grands classiques, qui sont généralement imposés dans toutes formations de professeur de yoga:
- Les Yoga Sutra de Patanjali: Une liste de 195 sutras considérés comme l’oeuvre de référence du yoga
- Le Bhagavad Gita: L’un des textes fondamentaux de l’Hindouïsme et de la philosophie Indienne
- La bible du yoga de BKS Iyengar: Le guide le plus complet sur le yoga écrit par BKS Iyengar, un des grands maîtres yogi du 20ième siècle
Livres sur le yoga: Mes préférés
How Yoga Works
Je démarre avec un livre sur le yoga en anglais (et pas traduit en Français à ma connaissance). Il m’a tellement touché et transporté que je ne peux pas ne pas le mentionner.
Il faisait partie des livres de lecture obligatoire durant ma formation de professeur de yoga et symbolise un peu le début de mon cheminement en tant que professeur.
How yoga works raconte les “yoga sutras”, les règles et fondements du yoga, de façon simplifiée. On suit le cheminement d’une jeune tibétaine et yogi qui se retrouve emprisonnée et va utiliser le yoga pour se libérer mais surtout libérer le corps et l’esprit des gens autour d’elle.
Yoga: Une histoire-monde
J’ai adoré ce livre qui retrace l’histoire du yoga moderne tel qu’on le pratique aujourd’hui .
On retrouve tous les acteurs clés du yoga depuis les premiers textes il y a 3000 ans aux grands fondateurs des styles de yoga les plus connus et pratiqués actuellement, mais aussi les parcours et influences des leaders spirituels les plus en vogue.
Un peu provocateur, Marie Kock aborde des sujets que l’on aime bien oublier dans l’univers du yoga. Et ça fait du bien.
Yoga perfectionnement
En plus d’être un très beau livre, celui-ci propose un d’analyser les postures en croisant notions historiques et anatomiques.
On y retrouve les fondamentaux du yoga et on prend le temps d’analyser les postures les plus connues.
J’ai particulièrement aimé la triple analyse symbolique / anatomie / description de chaque posture.
Un bel ouvrage utile, pratique et informatif.
Lire aussi: Comment se mettre au yoga?
Livres sur le yoga: Anatomie
La science du yoga
Clairement orienté sous un angle scientifique, aucun livre n’explique mieux les effets de chaque posture sur le corps que ce livre.
Extrêmement clair et bien pensé, il détaille chaque pose et décrit avec précision l’activation des différents muscles.
Très visuel et détaillé. Incontournable.
Functional Anatomy of yoga
Je ne l’ai pas trouvé en Français, mais le monde du yoga est quand même très international alors ça peut intéresser des gens à la recherche de livres sur le yoga.
Un peu moins visuel que le précédent mais riche en explications sur l’anatomie décryptée spécialement sur le yoga et ses postures.
David Keil, l’auteur, propose aussi de très bonnes formations via son site yoganatomy.com
Livres sur le yoga: Pour les professeurs
Quand on devient professeur de yoga, on a une seule obsession: Continuer d’en apprendre toujours plus. En yoga, on peut suivre une formation pour devenir enseignant, on restera toujours un élève. C’est une pratique qui prend toute une vie, de laquelle on continue d’apprendre au quotidien. Et c’est ce qui en fait aussi la beauté. L’un des moyens de continuer de progresser et de se plonger dans l’un des nombreux livres sur le yoga. Il y en a beaucoup, et parfois, il peut s’avérer difficile de choisir.
Que vous découvriez le yoga ou soyez professeur, voici donc ma sélection de livres sur le yoga préférés.
Teaching yoga beyond the poses
Un autre livre en Anglais que je n’ai pas trouvé traduit, et qui concerne plutôt les professeurs ou ceux qui souhaitent créer des séquences.
Très clair et simple à utiliser, Il est un très bon outil pour trouver inspiration et créativité dans la création de séquences selon des thèmes variés: Saisons, Chakra, thèmes émotionnels, spirituels ….
Un guide simple pratique et utile.
