Le cortisol : ce que ton corps essaie vraiment de te dire
Tu as sûrement déjà entendu parler du cortisol. L'hormone du stress, celle qu'on accuse de tout : la ...
Burnout ou dépression : Quelle est la différence ?
Le nombre de burnout est en augmentation comme il n'a jamais été. Pourtant, il est souvent confondu avec ...
Les premiers signes d’un burn-out que 80 % des gens ignorent
On pense souvent que le burnout, c'est « ne plus réussir à se lever le matin ».En réalité, ...
6 Plantes anti stress : Des alliées naturelles en période de stress ou burnout
Quand le mental s'emballe, que le sommeil devient léger ou que l’énergie flanche, certaines plantes peuvent devenir des ...
3 conseils efficaces pour gérer son stress pour les urbains et professionnels débordés
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Lisbonne en hiver
Cet hiver, je suis retournée un week-end à Lisbonne. L'occasion de prendre quelques degrés de plus, un bain ...