Judith: dealeuse de bien-être

On démarre cette année avec un premier portrait qui ne pourrait pas mieux représenter l’approche moderne du bien-être et du slow living que j’essaye de partager sur ce site. C’est Judith, co-fondatrice de la marque de CBD Fresh Body Green Mind qui a accepté de répondre à mes questions.

Elle s’est justement auto-surnommée “Dealeuse de bien-être“: Après avoir écrit des manuels sur le bien-être et lancé sa marque de CBD, elle s’est formée au drainage lymphatique il y a plus qu’1 an, via la célèbre méthode Renata Francaa. Une passionnée du bien-être adepte d’une vie parisienne qui allie frénésie et slow living. Comme quoi, ce n’est pas incompatible (bien au contraire).

Hello Judith, Peux tu te présenter?

Je suis Judith, ancienne journaliste pour un magazine féminin, reconvertie en dealeuse de bien-être : J’ai lancé une marque de cbd d’un côté et je suis praticienne en drainage lymphatique de l’autre, et aussi auteure d’ouvrages santé.

Peux-tu présenter Fresh Body Green Mind

FreshBodyGreenMind est une marque d’huiles et baume au CBD.
J’ai co-créé cette marque en 2019 avec Sandrine, une amie et désormais mon associée. À l’époque le CBD n’était pas du tout connu et nous ne trouvions aucune marque qui nous correspondait sur le marché, nous avons donc tout simplement crée ce que nous avions envie de consommer. Nous sommes des vraies passionnées de bien-être et quand nous avons découvert le CBD, nous avons eu un réel coup de cœur pour le produit et avons eu envie de le transmettre en proposant des produits qui nous correspondaient.

Il y a un peu plus d’1 an tu t’es formé au drainage lymphatique et à la méthode Renata Franca. Peux-tu nous expliquer 1. Ce qu’est un drainage? Et 2. En quoi sont-ils bons pour la santé?

Le drainage lymphatique vient drainer les toxines contenues dans le corps, qui les envoie vers le système lymphatique, qui pourrait être comparé à la « déchèterie » du corps. 
L’intérêt de « relancer » ce système lymphatique présente de nombreux bienfaits: fait dégonfler le corps, lutte contre la rétention d’eau et des liquides. On se sent plus léger, à l’intérieur et physiquement, ça se voit. Le corps est séché, dessiné, le ventre plus plat, et la cellulite s’estompe. 
Avec une pression ferme, des pompages et des manœuvres rapides, cette technique active la circulation lymphatique.

Récemment tu as intégré tes 2 projets en proposant des drainages au CBD. Peux-tu nous expliquer comment cela se passe?

Oui, j’ajoute quelques gouttes de notre CBD à mon huile de massage, ça augmente la détente musculaire et permet un relâchement plus profond pendant le drainage, et ça aussi des vertus anti-inflammatoires donc l’huile de massage au cbd est un vrai + à mes yeux.

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Quels sont les effets du drainage ?

• Un métabolisme réactivé
• Une élimination de la rétention d’eau – Un corps visiblement dégonflé- Une sensation de légèreté assez incroyable (faut vraiment le tester pour y croire)- Une cellulite estompée (car la cellulite dite aqueuse est le résultat de la rétention d’eau !)- Un ventre plus plat- Des muscles séchés et plus visibles- Une peau raffermie- Les jambes moins lourdes et dessinées
• Meilleure digestion: Pendant un drainage lymphatique, je travaille aussi pas mal sur le côlon, ce qui le rend fabuleux pour les soucis de digestion (notamment liés au syndrome de l’intestin irritable et les gonflements qui vont avec)

Mais aussi:

• Un corps moins gonflé
• Ventre plus plat
• Moins de cellulite
• Jambes légère
• Vraie sensation de bien-être

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C’est quoi pour toi le “Slow Living”?

Pour moi c’est un peu redéfinir ses priorités : on a souvent le temps, plus qu’il n’en faut, mais c’est nos priorités qui sont mal placées. Notre vie est bien trop remplie, on court à droite à gauche, il est important de ralentir pour profiter des choses simples qui nous rendent vraiment heureux. Et il faut apprendre à ne plus se sentir coupable de ne pas être constamment occupé(e) et accepter le fait que ce n’est pas grave du tout de n’avoir rien envie de faire. Le lâcher prise, en somme ! 

Comment le pratiques-tu au quotidien?

Déjà en dormant ! 8 heures par nuit, un bon sommeil c’est la base de la slow life pour moi. Et je m’accorde très souvent des moments de “reset” et du temps de recharge. Pour bouquiner, me balader, faire du yoga, aller manger des trucs qui me font plaisir… je déteste avoir trop de choses sur mon agenda, j’organise ma vie de manière à avoir chaque jour du temps en rab pour juste ne rien faire. On n’a plus le temps de s’ennuyer et en fait c’est important de s’ennuyer (c’est de l’ennui que peuvent naître l’inspiration et la créativité !).

Quels sont tes gestes “engagés” au quotidien?

Déjà je ne mange plus de viande depuis 5 ans, j’estime que c’est mon plus gros engagement au quotidien. Ensuite je prends très peu l’avion (je ne l’ai pas pris depuis plus de 2 ans par exemple). Et j’évite d’acheter des vêtements autant que possible ou de ne pas les acheter neufs. La fast Fashion est un vrai problème et le peu de fois où j’achète du neuf, je choisis des marques éco responsables et françaises / européennes. Si je vois la moindre étiquette made in China, je repose direct Enfin, geste simple (que tout le monde pourrait faire à mes yeux) : ne plus acheter de bouteilles en plastique. J’ai des gourdes entre lesquelles j’alterne (en + c’est plus hygiénique).

As-tu des routines dans tes journées ou semaines, qui te permettent d’y voir plus clair, si oui lesquelles?

Oui, chaque matin : 1 demi litre d’eau et des mots fléchés (activité de retraitée mais j’adore ça), pour me réveiller en douceur. Sinon pas de routine particulière la journée mais du sport quasi tous les jours, entre 30 et 45 minutes, pour mon mental surtout (je souffre un peu d’anxiété et je n’ai pas trouvé de meilleur remède que les endorphines pour l’apaiser).

Retrouver Judith sur son compte instagram plein de good vibes, souvent très drôle et riches en conseils bien-être @unefilleensweat

Et sa marque de CBD Fresh Body Green Mind

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