Ma sélection de cours de yoga du matin en ligne et gratuits

Il n’y a rien de tel que de démarrer la journée par un peu d’exercice. Le corps est réveillé, le cerveau plus alerte et concentré. Les bienfaits de l’énergie du matin ne sont plus à démontrer, tout comme les bonnes raisons de se lever tôt. C’est bien de varier d’une activité à l’autre. Et quand j’ai envie de yoga, il y a des cours de yoga du matin en ligne et gratuits que j’aime particulièrement. Certains sont longs et dynamiques, d’autre plus lent et rapides.

Ma sélection ci-dessous et retrouvez le lien vers mes cours publiés toutes les semaines sur le compte Instagram du blog en bas de l’article.

Vinyasa 45 minutes | SJ Anaelise

Anglais – Niveau intermédiaire – Cours dynamique

Mon flow préféré du moment par l’une des yogi les plus connues du monde Instragram anglo-saxon. Cette Australienne de 26 ans semble être née pour être une yogi. Et son flow est vraiment super si vous avez envie d’un flow dynamique en mouvement, sans tenir les postures trop longtemps. Elle l’a filmé au lever du soleil depuis le Nicaragua, et pendant quelques instants, c’est un peu comme si on y était…

Vinyasa 30 minutes | Two Birds Yoga

Anglais – Tous niveaux – Cours plutôt doux

Ce n’est pas fait exprès mais la seconde suggestion est aussi australienne. Ce studio de yoga situé à Mount Martha près de Melbourne et tenue par Fiona et Sonja. C’est Fiona qui semble donner la plupart des cours sur Youtube. Avec sa voix apaisante et ses flows tout en force et douceur, ses cours sont parfaits à tout moment de la journée. Sur la chaîne Youtube du studio, elle propose de nombreux cours de yoga du matin en ligne et gratuits. La plupart sont longs, mais vous trouverez certainement la durée et le style qui vous convient. On en ressort toujours tellement bien. Le corps est ouvert. L’esprit est calme et serein. L’état d’esprit parfait pour démarrer une nouvelle journée.

Vinyasa 15 minutes | Boho Beautiful

Anglais – Niveau intermédiaire – Cours dynamique

Avant la Pandémie, le couple de boho beautiful parcourait le monde à la recherche de spots incroyablement idylliques pour filmer leurs cour de yoga et sport. Ils incarnent parfaitement le couple de digital nomades voyageurs et yogi. (Et canons tous les 2!) C’est un peu avec eux que j’ai commencé le yoga il y a quelques années quand je me suis mise au Miracle Morning et à faire du sport et du yoga au saut du lit. Leur chaîne Youtube dispose de dizaine de cours de yoga du matin en ligne et gratuits aussi bien les uns que les autres. Leurs cours sont cours mais dynamiques et parfois plus proche de la gym que du yoga. Le bonus, c’est qu’en pratiquant avec eux, on a aussi un peu l’impression de voyager.

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Yoga du matin 18 minutes | Nathalie Fauquette

Français – Débutants – Cours doux

Encore un cours que j’ai dévoré quand je me suis mise au yoga. J’adorais la voix de cette prof qui transmet une telle bienveillance et gentillesse. Danseuse professionnelle et professeur de yoga, ses cours son aussi doux que sa voix. J’ai sélectionné celui-ci pour le matin mais elle en propose d’autres sur la chaîne Youtube du Elle (Dont un du soir à faire et à refaire)

Sunrise Yoga 15 minutes | Yoga with Adrienne

Anglais – Débutants – Cours doux

Adrienne, c’est la reine du yoga sur Youtube chez les Anglo-saxons. Sa chaîne est très populaire depuis des années et propose de nombreux flows de yoga du matin en ligne et gratuits. J’ai sélectionné celui-ci pour finir sur une option tout en douceur et rapide. C’est le flow à faire pour les jours de récupération ou quand vous sentez que vous avez vraiment aucune énergie mais tout de même envie d’apporter un peu de mouvement à votre corps. Elle aussi arrive toujours à transmettre une bonne énergie et beaucoup de bienveillance.

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Cours de yoga avec Le Labo Slow Life

Toutes les semaines, accompagnée de professeur(e)s Toulousain(e)s, je vous propose des flow rapides de 15 minutes: Yoga du matin, du soir, restoratif, dynamique, pour toutes les envies et tous les niveaux.